Circuito metabólico

Categorías: Compact Gym
Etiquetas: Intenso

Entrenamiento en circuitos utilizando elementos no convencionales y el propio peso del cuerpo. La finalidad de esta actividad es elevar temporalmente la TASA METABÓLICA y por lo tanto el consumo calórico durante y después del ejercicio.

Consiste en alternar estadios de alta intensidad con pausas de recuperación utilizando múltiples y variados ejercicios. Los principales beneficios son: maximizar la quema de calorías, aumento de capacidad cardiovascular, aumento de fuerza muscular y aumento de tasa metabólica.


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