Stretching

Categorías: Compact Gym
Etiquetas: Suave

Es la forma más común de llamar al estiramiento aunque no signifiquen lo mismo en la práctica se diferencian bastante ya que el estiramiento se utiliza con fines terapéuticos en una rehabilitación y el Stretching lo hace con un fin preventivo. Esta clase cuenta con el estiramiento de todos los grupos musculares del cuerpo, por medio de técnicas de flexibilidad y relajación.

Te libera del stress y te deja una sensación de bienestar luego de haber realizado la clase. Se realiza una secuencia dinámica de estiramientos, seguida de ejercicios de elongación, específicos y sostenidos. El objetivo es aumentar la flexibilidad de los diferentes grupos musculares. Se trabaja sobre la alineación postural y el fortalecimiento de la región lumbar.


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