Asthanga yoga

Categorías: Compact Gym
Etiquetas: Intermedio, Suave

Consiste en hacer secuencias específicas de las posturas de este estilo en forma fluida y constante, es dinámico y el practicante va vivenciando su progreso día tras días. El asthanga yoga, es el yoga del bienestar físico, consta de 4 componentes esenciales: respiración, posturas o asanas, relajación física y mental y meditación.


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